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La sophrologie  est une technique qui s’inspire du yoga et de l’hypnose.

"Née de l’alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l’Orient à l’Occident, la Sophrologie rassemble des approches de la psychologie moderne  et des méthodes de relaxation afin de permettre à l’individu de maintenir ou de retrouver un équilibre, une harmonie entre le corps et l’esprit."

Il existe un lien fort entre le schéma corporel et la conscience.

La sophrologie a pour objet de travailler sur le schéma corporel par le biais de différentes sophronisations réalisées par le sophrologue ( sophronisation de base, sophro-acceptation progressive, relaxation dynamique …) .

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Le mot sophrologie venant du grec signifie « harmonie »; « conscience »;  « étude ».

La sophrologie est donc la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine. 

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Aujourd'hui, les bienfaits de la sophrologie sont diverses:

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-contrôle du stress et de l'émotivité,

-les difficultés dʼendormissement,

-les réveils et peurs nocturnes,

-arrête du tabac

la mise en condition psychique dans certaines circonstances :

-examens,

-naissance,

-compétition sportive,

-musique,

-la gestion de la douleur,

-les troubles de l'alimentation,

-la mémoire etc...